怎么面对职场pua，怎么面对职场的争斗

工作十年,血泪总结职场反PUA心得

1、心得一：隐身大法 心得关键：大隐隐于市，将自己隐藏在一群同僚之中。适用场景：用于应对来自情绪不稳定，拿员工发泄情绪的暴怒型领导的PUA。职场中领导往往承担了更大的工作压力，因此很多领导会对下属员工发泄情绪。尤其一些本来自己情绪就不稳定的领导，更容易时不时暴走，带给下属极大的压力。

2、第九种心法是“以德报怨”。在工作中受到同事排挤时，首先要接受事实，保持积极心态，从自身找原因进行改善。同时，保证工作不受影响，保持低调和谦和的态度，通过积极的行为改善关系，甚至转变为朋友。在职场中，面对挑战和困难，我们需要学习和运用这些心法，保护自己，同时也为个人成长和职业发展铺平道路。

3、反正就是不要做，做了就是没用，做了就是坑；最后给我他认为的主观建议（也可能是刻意的）。这一套下来，没反应过来的，还觉得他说的蛮有道理的哈，确实蛮有道理，毕竟被PUA了还不知道。那么如何识别是不是在PUA或者是在打压呢 是不是关注客观事实，是不是就事论事。

4、这个问题让我瞬间回想到工作十年来的无数个场景，有的是我被同事怼，有的是看别人互怼。初入职场的时候，被同事怼了，往往顾忌很多，我基本都选择忍气吞声，以和为贵，回到家再被自己气到内伤。后来经历的多了，皮也厚了起来，开始有来有往。

5、低调做人，高调做事 低调做人，就是待人谦卑，为人处世给自己留有余地；而高调做事，则意味着要尽量让周围同事知道你的工作职责，通俗来讲，就是做好工作汇报。工作中不要“以己度人”甲之蜜糖，乙之砒霜。有些事情对你来说很简单，但对别人来说，可能需要耗费很大功夫。

6、职场PUA指的是职场中上级对下级的精神控制。来自恋爱的“泡妞学”，职场上只是换了对象，即领导精准打击员工的自信，以达到从精神上掌控员工的目的。职场PUA会交付给你巨大的“压力”，下级无论怎么做都会被批评打击。

职场被PUA了咋办

1、如果你在职场遭遇到了PUA（搭讪艺术家）的行为，你可以考虑以下方法来应对：保持冷静和自信：首先保持冷静，不要被对方的言语或行为影响自己的情绪，保持自信会让你更容易处理这种情况。明确拒绝：清晰地表达你的态度，直接拒绝对方的搭讪，可以用礼貌但坚决的语气表达你的不感兴趣。

2、寻求帮助：当PUA行为让您感到困惑时，向同事、上司或人力资源部门寻求帮助，他们可以提供支持并协助解决问题。 保护个人信息：保护个人隐私至关重要，不要随意透露个人信息。如果骚扰情况严重，可考虑报警或咨询法律机构。 维护职场尊严：职场是一个需要尊重和合作的环境。

3、学会给领导诉苦，有的人在进入职场之后，感觉自己不管是做什么工作都是应该的，而有的人在感觉自己的工作量太大之后，就会给领导诉苦。这样做可以让领导感觉自己的工作压力大，工作比较忙碌，甚至有可能给自己减轻一些工作负担，或者增加薪资。

4、寻求法律帮助：如果职场霸凌和领导PUA的情况非常严重，可以考虑寻求法律帮助。可以向公司的人力资源部门或法律顾问咨询相关法律问题。

职场pua是什么?遇到这种问题该怎么办?

1、遇到职场PUA问题，可以采取以下措施应对：明确识别职场PUA行为 PUA行为常常表现为过度批评、无视成就、情感操控等。当发现自己在职场上频繁受到负面评价，且这些评价伴随着个人价值的质疑时，应警惕自己是否正在遭受PUA。保持冷静和自信 面对职场PUA行为，不应轻易被对方言语所影响。

2、寻求帮助：当PUA行为让您感到困惑时，向同事、上司或人力资源部门寻求帮助，他们可以提供支持并协助解决问题。 保护个人信息：保护个人隐私至关重要，不要随意透露个人信息。如果骚扰情况严重，可考虑报警或咨询法律机构。 维护职场尊严：职场是一个需要尊重和合作的环境。

3、面对职场PUA，首要的是自我评估，判断是自身能力不足还是公司行为不当。如果是能力问题，应提升自我以增加谈判筹码；如果是公司压榨，应勇敢维护权益，向管理层反映并争取公正待遇。

4、如果你发现自己遭遇了职场PUA的问题，不要孤军奋战。寻求支持和帮助是解决问题的关键。可以向上级汇报，寻求公司的支持和介入，或者寻求专业的心理咨询师的帮助。结语：共同营造健康的职场环境 职场PUA是一个需要引起重视的问题。

遇到职场霸凌,你的领导PUA你怎么办?

1、寻求法律帮助：如果职场霸凌和领导PUA的情况非常严重，可以考虑寻求法律帮助。可以向公司的人力资源部门或法律顾问咨询相关法律问题。

2、首先要保持微笑。不管上级怎么PUA你，一定要保持微笑。因为这个时候你微笑，领导是很难猜到你内心的真实想法。反之如果不微笑，而是跟着领导PUA你的节奏，拉下脸来，憋着一口气，这样一来领导只会越说越严重。因为他在PUA你的时候，会一直听着你的情绪变化。

3、运用法律保护自己。在职场中，由于工作性质可能导致话语权较小，不敢与上司直接沟通。但当自身合法权益受到损害时，应立即使用法律武器进行保护。例如，如果公司因某种原因裁员，影响了员工权益，员工可以积极寻求法律援助。 增强自信。

4、职场PUA一般是通过打击，使你严重的缺乏自信心。所以需要我们重新拾起自信，在工作上出现的问题有则改之无则加勉，时刻保持着一个理性的状态。清楚的了解自己目前的能力状况，可以将工作所需要的能力一一列举出来，然后与自己对照，将缺少的部分系统的学习上来。

5、面对这样的情况，我们不能甘当软柿子，要做多刺的柿子让他们知道自己不好欺负。这样的人一般是你越凶，他越懦弱。不要总想着忍耐退一步空。如果真的吃亏了，就要学会保护自己。即使他是你的领导，我们也要知道，人人平等。注意保存证据，等待时机。